¿El ‘coaching' és la màgia blanca en èpoques d'incertesa?
En temps de crisi, quan la gent no sap on va, el coaching ajuda les persones a saber què fer amb els seus recursos. Tots tenim pors, i davant seu podem adoptar el paper de víctima o ser proactius i construir a partir d'aquestes pors.
Què ens costa més de canviar?
Tot allò que fas durant anys, que passa a l'inconscient. Des de com conduïm el cotxe fins a les rutines laborals com ara reunions llargues.
¿Com es fa per acabar-les?
Fent l'altre còmplice del nostre temps. No cal dir a algú que no ens reunirem, però sí precisar-li que només tenim cinc minuts. L'altre ho agrairà i anirà al gra.
I si rebem cent ‘e-mails' diaris?
Si els anem obrint a mesura que ens arriben, el nostre rendiment baixa. Per això cal dedicar-hi un temps específic.
Tot és tan senzill?
Cal pensar globalment i decidir com volem viure. Jo em dedico al coaching d'empresa, però el primer pas és saber que tenim un cos amb capacitats meravelloses. En segon lloc, hauríem de pensar: si poguéssim fer una carta als Reis, què els demanaríem?
Tenir menys problemes?
Importa menys el problema que com l'afrontes. El primer és ser-ne conscient, perquè només quan saps que una cosa no t'agrada, hi pots començar a posar remei.
Sembla bufar i fer ampolles!
L'única llibertat que ningú pot prendre't és com afrontar-ho tot.
¿I si no tinc voluntat per dur a terme el meu bon propòsit?
Aleshores caldrà afinar i descobrir quines resistències generes; sempre hi ha un punt que fa palanca. Per això és vital innovar i explorar nous camins. El coaching planteja un pla d'acció i t'acompanya perquè canviïs hàbits, comportaments i conductes.
Com canviem les conductes?
Tenim eines. L'inconscient és el disc dur del cos i nosaltres som grans antenes que reconeixem si la informació que ens arriba és bona o no. Quan el nostre rendiment no és alt és perquè els hemisferis del cervell estan desequilibrats, però hi ha exercicis per equilibrar-los. Millorar és proposar-s'ho.
Com vencerem les pors?
Fent un mapa d'escenaris per veure quin podria ser el pitjor i valorant què pots fer que no havies fet fins ara per evitar-ho. Cal treballar per construir i no per destruir.
¿Per què molesta que quan parlem amb algú no ens miri als ulls?
Perquè transmet inseguretats. Ens expressem en un 30% amb paraules i en un 70% amb la comunicació no verbal.
¿Quina diferència hi ha entre un psicòleg i un ‘coach'?
El psicòleg tracta psicopaties i el coach et diu: el que has viscut fins ara està bé, però com vols viure la resta de la teva vida?
Comentaris
Identificar-me. Si ja esteu registrats, abans d'enviar un comentari us heu d'identificar.
Registrar-me. Per opinar sobre aquesta notícia cal estar registrat.
El Grup Hermes no es responsabilitza dels comentaris fets pels usuaris ni els comparteix perquè enten que són responsabilitat exclusivament seva. Per aquest motiu tots els comentaris es veuran signats amb el nom, els cognoms i la població de llurs autors.
El Grup Hermes es reserva el dret de no publicar els comentaris que no s'ajustin a aquestes normes.
Si té problemes per fer comentaris comprovi les solucions als problemes més habituals a l'apartat corresponent a l'ajuda.