Societat

CURA PERSONAL

El confinament ha invalidat l’excusa de la falta de temps per millorar els hàbits alimentaris i per fer exercici físic

Hauran servit els dies de confinament per millorar hàbits relacionats amb l’exercici físic i l’alimentació? “Hem pres consciència de la importància de cuidar-nos i, a més, hi ha hagut una allau de continguts gratuïts per internet, des de classes de ioga fins a cursos de ball o xerrades sobre nutrició, el que ens ha permès agafar més formació pel que fa a salut”, diu Astrid Barqué, educadora física i coach nutricional. Accepta que la falta de temps és, sovint, un motiu per descuidar aspectes directament relacionats amb la salut i el benestar, una excusa que no ha estat vàlida durant els dies de tancament domèstic. “Hem disposat de més temps, de flexibilitat horària per cuidar-nos i per compartir-ho en família. Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar”, indica.

Barqué també opina que ha quedat demostrat que no cal anar al gimnàs per mantenir-se en forma, un plantejament que defensa Patry Jordán, convertida en una estrella d’internet amb el seu canal Gym Virtual. “La gent tenia una mica el mite imposat que només es poden aconseguir resultats en un gimnàs, però, des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt. I a més, sense material.” Jordán explica que rep moltes comunicacions de seguidors que li diuen que no tornaran al gimnàs.

Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar
Astrid Barqué
educadora física i ‘coach’ nutricional
Des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt
Patry Jordán
Creadora de gym virtual i divulgadora de continguts per internet


Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.

Illa diu que cal prendre “mesures addicionals” a Lleida i insta la població a seguir les recomanacions de la Generalitat

Madrid

Barcelona té 24 “petits brots controlats” després de triplicar fins a 458 els casos de Covid-19 l’última setmana

barcelona

L’OMS diu que cal “actuar ràpidament” i amb “restriccions localitzades” per frenar rebrots com el de Lleida

Brussel·les

La Fiscalia de Lleida adverteix Torra que el decret llei per endurir el confinament al Segrià és “il·legal”

Lleida

Saragossa i la seva àrea d’influència i Osca ciutat retrocedeixen a una fase 2 “flexibilitzada”

SARAGOSSA

Catalunya suma 301 nous positius per covid-19

Barcelona

L’Hospitalet de Llobregat té 300 casos actius de covid-19

Hospitalet de Llobregat
El Temps
Servei Meteorològic de Catalunya

Tarda de ruixats i tempestes

Barcelona

Alcaldes del Baix Segre desconcertats i indignats demanen unitat entre governs per afrontar la pandèmia

Aitona