La salut mental té molt mala premsa, tot i que ara tothom en parla, com si fos un descobriment dels últims anys, i ha pres importància en les nostres vides. Però hi ha una cosa que em preocupa molt: que encara la relacionem amb la malaltia mental. Fins i tot quan ho fem amb un objectiu positiu, com és visualitzar-la, en realitat el que visualitzem és la seva part patològica, i recordem que la paraula patologia té la seva arrel en el mot grec pathos, que vol dir patiment. La salut mental és salut. Només si en tenim cura podrem dir que estem sans mentalment, i si no ho fem, la cosa es pot complicar, igual que passa amb la salut física. Per descomptat, quan parlem d’estar sans no significa que la vida sigui perfecta, que res ens faci mal.

És per això que m’agradarà fer ús d’aquest espai per poder explicar als lectors que la cura de la salut mental és important i que té a veure sobretot amb acceptar que no tot en la vida ens sortirà bé, i que el millor és estar preparats. Una vegada vaig llegir que estar preparats és una manera de protegir-nos, perquè el que ens fa més mal és tot el que ens arriba per sorpresa, que, per cert, és inevitable. Per això està bé tenir en compte que sempre hi haurà coses en la nostra vida que escaparan del nostre control, i que hem d’aprendre a viure amb aquesta idea. També cal saber que el que ens fa emmalaltir és la soledat, i que la recerca del benestar comporta l’equilibri entre els èxits i els fracassos.

Una altra cosa important és el fet de fer-nos responsables de cada un dels nostres actes i les seves conseqüències. Perquè l’única manera de poder resoldre un problema és partint del fet que som una part implicada en això que ens passa i que només des d’aquest lloc de responsabilitat ho podrem resoldre.

Per acabar, és una realitat que existeixen les patologies i els trastorns en salut mental, però també que tenen un tractament. El que ens fa por de les malalties mentals és la pèrdua de control que semblen generar-nos. Però una persona que pateix un trastorn en salut mental, amb un tractament i un acompanyament pot sortir endavant i tenir una vida normalitzada, això sí, amb les seves dificultats, com li passa a qualsevol persona que pateix una malaltia física. Ser conscients de la importància de la salut mental és el primer pas per començar a tenir-ne cura.

(*) Col·legiada núm. 24316. Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.