Societat

CURA PERSONAL

El confinament ha invalidat l’excusa de la falta de temps per millorar els hàbits alimentaris i per fer exercici físic

Hauran servit els dies de confinament per millorar hàbits relacionats amb l’exercici físic i l’alimentació? “Hem pres consciència de la importància de cuidar-nos i, a més, hi ha hagut una allau de continguts gratuïts per internet, des de classes de ioga fins a cursos de ball o xerrades sobre nutrició, el que ens ha permès agafar més formació pel que fa a salut”, diu Astrid Barqué, educadora física i coach nutricional. Accepta que la falta de temps és, sovint, un motiu per descuidar aspectes directament relacionats amb la salut i el benestar, una excusa que no ha estat vàlida durant els dies de tancament domèstic. “Hem disposat de més temps, de flexibilitat horària per cuidar-nos i per compartir-ho en família. Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar”, indica.

Barqué també opina que ha quedat demostrat que no cal anar al gimnàs per mantenir-se en forma, un plantejament que defensa Patry Jordán, convertida en una estrella d’internet amb el seu canal Gym Virtual. “La gent tenia una mica el mite imposat que només es poden aconseguir resultats en un gimnàs, però, des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt. I a més, sense material.” Jordán explica que rep moltes comunicacions de seguidors que li diuen que no tornaran al gimnàs.

Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar
Astrid Barqué
educadora física i ‘coach’ nutricional
Des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt
Patry Jordán
Creadora de gym virtual i divulgadora de continguts per internet


Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.

Permís pioner a Girona per la flexibilització menstrual

girona

Fan un aparcament al costat de Mas Enlaire

BLANES

Vacunació per als joves que estudien a l’estranger i els ho reclamin per viatjar-hi

barcelona

Un 6,8% més d’usuaris dels serveis de trastorns mentals

blanes

Els accidents mortals amb motos es disparen

barcelona

La nova classificació de la complexitat de les escoles és rebuda amb recels

Barcelona

Protesta de la gent gran a Olot pel servei bancari

Olot
La Fira d’Indians es reformula en el nou ‘Begur Indià’
BEGUR

La Fira d’Indians es reformula en el nou ‘Begur Indià’

Reconeixement al personal sanitari d’Olot

Olot