Societat

La salut mental, al centre

Els Castellers de Vilafranca posen en marxa assajos psicològics oberts a tota la colla per optimitzar el rendiment i la salut mental dels castellers

S’hi treballa la gestió de la pressió i de les emocions i el manteniment del focus d’atenció

“Fa temps que vèiem que estàvem treballant molt la part física dels castellers i castelleres, però no tant la mental. Ens havíem trobat amb casos de gent que havia deixat la colla perquè no aguantava la pressió, però no ens ho deia. I això no pot ser.” Així resumeix l’actual president dels Castellers de Vilafranca, Ernest Gallart, el motiu pel qual han decidit tirar endavant assajos psicològics oberts a tota la colla, que es fan un cop al mes amb l’objectiu que s’incorporin com una part més dels assajos en els propers anys. Segons indica Gallart, que també és casteller de tronc, durant una actuació s’han de saber gestionar emocions molt diverses, que poden anar des de l’alegria màxima fins a la tristesa o frustració. “I, d’això, sovint no en sabem. Quan fem castells hem de passar-ho bé i creiem que l’ajuda d’un professional és clau”, comenta el president. Un cop detectada la necessitat, es van posar les piles i van contactar amb Andrea Pérez, psicòloga especialitzada en esportistes d’elit que treballa al FC Barcelona, i ben aviat van arribar a una entesa. Pérez reconeix que no sabia que l’activitat castellera en una colla com la de Vilafranca era tan exigent i que realment té moltes similituds amb l’esport d’alt nivell. Per tant, comenta la psicòloga, “és clau treballar aspectes com la psicologia esportiva, l’autoconfiança, el control de l’activació en posicions concretes, com es pot dirigir l’atenció i les rutines de gestió de la pressió. Hem de fer que la salut mental deixi de ser la gran oblidada”.

“El seu nivell d’exigència és molt elevat i controlar el cap en aquestes ocasions no és fàcil, perquè, a més, se suposa que és una activitat en què has d’estar gaudint i no passant-ho malament. S’ha de trobar l’equilibri i per això hi soc jo.” El que vol Pérez és ensenyar als castellers i castelleres a integrar aspectes com l’autoconfiança i la regulació de la tensió i de l’estrès per tal que ho apliquin en el dia a dia, no només en la pràctica castellera. I així els serà més fàcil fer-ho durant una actuació.

Les primeres sessions, que es fan un cop al mes –i tancades a la premsa–, ja s’han dut a terme amb l’assistència d’una seixantena de persones amb papers molt diversos dins la colla. La primera part és més teòrica i la segona, més pràctica, amb dinàmiques i intervencions de tota mena en què s’han posat en comú sentiments i sensacions que els provoca la pràctica castellera, deixant de banda la part més física.

Les sessions són grupals, però també se’n fan d’individuals en cas que sigui necessari. També n’hi haurà d’específiques per a l’equip directiu i per al tècnic.

La Conxita Martínez és una d’aquelles crosses històriques de la colla –fa 32 anys que en forma part– i no va dubtar ni un segon a anar als assajos psicològics. “El 80% del que cal per estar sota un castell com hi estic jo fent de crossa és cap, i és molt important cuidar-lo, perquè si penses que no pots o t’enfonses mentalment..., ho faràs també físicament”, assegura.

Treball amb la canalla

Aquests assajos psicològics amb adults s’afegeixen al treball en salut mental que els Castellers de Vilafranca fan ja des de fa anys amb la canalla. La psicòloga Maria Alvarado, membre de la colla, és l’encarregada d’aquest treball amb els més petits i petites, que dota d’eines per afrontar sentiments com la por i la inseguretat. El que explica Alvarado a la canalla –i també al seu equip i a les famílies– és que “és normal tenir por i nervis; el que cal és aprendre a treballar i a gestionar de la millor manera aquestes emocions”, indica. A poc a poc, doncs, es tracta de posar la salut mental, també, al centre dels castells. Perquè per fer-los cal força, equilibri, valor i seny. Sovint, molt de seny.

LA FRASE

Hem de saber gestionar emocions que poden anar des de l’alegria màxima fins a la tristesa o frustració
Ernest Gallart
president castellers vilafranca


Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.
[X]

Aquest és el primer article gratuït d'aquest mes

Ja ets subscriptor?

Fes-te subscriptor per només 48€ per un any (4 €/mes)

Compra un passi per només 1€ al dia

Pere Sala
Ambientòleg, director de l’Observatori del Paisatge de Catalunya

“Ordenar i gestionar bé el paisatge també és rendible”

Olot

La sal més salada: Cardona comercialitza per fi una sal comestible, de gran qualitat i puresa

Cardona
Marc Sabater Armengou
Independents de Vilanova - Som Poble - Alternativa Municipalista

“La nostra acció passa per la crítica constructiva al govern”

Peralada
SOCIETAT

Terrassa impulsa la marca de ciutat per projectar-se a l’exterior

Terrassa
SOCIETAT

Projecte europeu de memòria històrica amb joves de Granollers

Granollers
SOCIETAT

Nova campanya del Carnet Jove de la Cerdanya

Puigcerdà
Política

Mor Encarna Jordan, activista independentista, antifeixista i internacionalista

SOCIETAT

Menys incompliments sanitaris en els locals de tatuatges de l’àrea de Barcelona

Barcelona

L’Ajuntament denuncia per primer cop un fons voltor

girona